簡単!しょうが紅茶で代謝アップダイエット!

長年、ダイエットをしている私ですが、どれも続かなく唯一続いているのが、紅茶にしょうがをすりおろして飲むだけの「しょうが紅茶」ダイエットです。
食事を代えたり抜いたりするのは、ダイエットをしている気持ちになれて安心してしまうのですが、それでは中々長続きせずどうしても途中で挫折してしまいます。さらに考えることに疲れてしまったり、それこそストレスになったりするんです。
でもこのしょうが紅茶ダイエットは、温かい紅茶にしょうがをすりおろしで飲むだけで、身体を温めながらしょうがの成分で排泄を促す効果もあるんです。
とにかく、しょうが紅茶を飲む!甘いジュースの代わり、お茶やコーヒーの代わりにと水分をしょうが紅茶に代えました。
ポカポカがずっと継続していて、おトイレの回数を増えました。また、暴飲暴食がなくなり、食欲を抑えれるようになりました。
身体が疲れているときには、黒砂糖を多めに入れるんです。甘くて、ほっこりした気持ちになり癒されます。
しょうがにも色々あるので生や乾燥粉末・チューブなど、どのしょうががいいのか悩むと思います。
ですが私は、どのしょうがでもいいのでとにかくこだわるよりも実践した方がいいように思います。
飲まないより飲んで、できることをできる時にする、というスタンスで飲み続けると結果が出てくるように感じます。
ただ、粉末の方が乾燥させているので効果をより得られるという話は聞いたこともあります。
私も使っていたことがありますが、すりおろす手間も省けて便利です。色々と、使い分けながら摂りいれることをおすすめします。

飲み始めて一か月くらいですが、しょうが紅茶を飲み続けていて身体の芯から温かさを感じています。夏はさらに暑さを感じて大変ですが、時にはクールダウンで冷たい物も飲みながら過ごしています。
体重の変化は目に見えてハッキリと現れていませんが、身体の中から体質改善するつもりで、無理なダイエットをしてリバウンドするより、ただ飲み物を代えるだけのダイエットを気長に続けていこうと思っています。
私の朝の日課は、まず白湯を飲み、次にしょうが紅茶を作って飲むというスタイルです。でも、その日の状況に合わせてアレンジを加えたり調節したりしながら楽しんで飲んでいます。元々、ダイエットを繰り返している私にとって冷え性や代謝が悪いのも悩みです。食事や運動でまた失敗してしまうよりも、できることを取り入れて楽しくダイエットを続けていこうと思っています。

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