バリ人が教える!痩せるお茶の飲み方とダイエット方法まとめ

烏龍茶といえば、ポリフェノールも含まれているため、なんとなくダイエットに効果のある飲み物である!というイメージが強いと思います。焼き肉やお好み焼きなど、脂っこい食べ物の食事の友としては、やはり、烏龍茶を選択することが多かったです。そういったお店に必ず置いてあるということは、それだけ、需要があるということだと思います。

実際、飲んだあと、後味はスッキリとするし、かといって、本来の食事の味を邪魔しないため、非常に万能な飲み物だと思っています。
さらに、ごくごく簡単に手にいれられるという点の、魅力のひとつだと思います。
各種飲食店(居酒屋含む)のメニューにはもちろんのこと、コンビニやスーパー、ドラッグストアなどでも販売されているので、いつでも手元にキープすることができます。また、粉末タイプやティーパックタイプもあるため、家で作って置くこともでき、お財布にも優しいので、非常に心強存在です。
烏龍茶がダイエット以外にどういった効果があるのかと、気になって調べたことがあります。
そこで、美肌などにも効果があるということを知りました。良い成分が入っているようで、シミやシワといった女性の悩みを軽減してくれる効果があるという情報を目にしたのです。これは、いいなと思い、さっそく烏龍茶を定期的に飲

もうと思いました。しかし、飲み過ぎると、逆に胃に良くないということだったので、食事をするときに、一緒の時に飲むというスタイルにしたんです。もちろん、適量であれば、食事中以外でも大丈夫だと思います。私の場合、寝る前に、温めてホット烏龍茶にして飲むということもあります。リラックスできるんです。

専門家が監修を務める痩せるお茶ランキングでもその魅力は紹介されています。

日常生活で、烏龍茶を口にするときは、お昼の時間が多いです。もともと、タンブラー(保温効果のある水筒)を持ち歩いていたため、それに、烏龍茶をいれることにしました。量としては、大体500のペットボトル1本分にしています。

そのほか、口臭予防や虫歯などにも効果があるということ最近を知りました。たしかに、意識的に烏龍茶を飲むようになったから、4年ほどたつのですが、最近、歯医者に行ってないことを思いだしました。
烏龍茶は本当に万能な飲み物だったのだと、あらためて感じています。それでいて、手軽に手にいれられるので、飲み続けることが困難ということもありません。
肌のメンテナンスには、お金がかかってしまうものですが、身近にあるもので、さりげなくサポートしてくれるもで、今後も定期的に烏龍茶を取り入れていきたいと思います。

中華料理などでよく出てくる、プーアル茶。

フライなどの脂っぽい食事を摂っても、スッキリさせてくれるプーアル茶は
美味しいだけでなく、女性に嬉しい効果が高いお茶なんです。

私がプーアル茶を飲み始めた切っ掛けは、中華街で試飲したプーアル茶が美味しかったから。
ダイエットなどの効果を求めず、ただ美味しいだけの理由で始めたプーアル茶でしたが
飲み始めたら、なんとなく元気になり、食事制限などをしていなくても、体がスッキリしはじめたのです。

そんな効果を実感してから、プーアル茶について成分などを調べてみました。

プーアル茶に含まれる成分として有名な成分は
ミネラルやビタミンは勿論、ポリフェノール・カテキン・タンニン・など美容サプリに使われている
成分が豊富に含まれていることが分かりました。

その中で特に注目の成分である、ポリフェノール・カテキン・タンニンについてそれぞれに期待できる
効果をまとめてみました

ポリフェノール&カテキンのダブル効果!
まずは有名な効果として、ダイエット茶としても人気の高いプーアル茶。
ダイエットに効果があると言われている理由の1つは、プーアル茶に含まれるポリフェノール。
このポリフェノールが脂肪分解に効果を発揮する成分の1つ。
そして、ポリフェノールだけでなく、脂肪燃焼効果のあるカテキンも含まれているため、脂肪を分解しつつ
さらに脂肪を燃やす効果をプラスして、結果としてダイエットの効果があるのです。

「菌に勝て」が名前の由来。風邪を引けない忙しい人にも最適。
そして、プーアル茶に含まれているカテキンは、健康維持にも重要な成分。
もともとカテキンという名前の由来は「菌に勝て」でカテキンとなったと言われる程に、風邪予防などの
効果がたかく、毎日忙しく働く人に適したお茶です。

ポリフェノールは体のサビを防ぐ対老化成分。
脂肪分解の効果がある、ポリフェノールですが、実は体を酸化させると言われている、活性酸素にも
効果を発揮すると言う事が、近年判明されました。

その効果は、インナーサプリとしてポリフェノールを摂取すると日焼け防止にもつながると言う事。
さらに、ポリフェノールには、活性酸素を抑える効果もあるため、活性酸素が原因で出来てしまう
シミを抑え、肌のハリも守ってくれる効果があります。
お肌のハリを守ると言う事は、小シワなどにも効果が発揮されるのではないかと期待大です。

このように、プーアル茶はただ美味しいだけでなく、女性の悩みであるダイエット・健康・美容に
効果がある、大変優秀なお茶です。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *